Швидко закінчилося літо, а наче тільки вчора зустрічали Новий Рік! Сьогодні 25 жовтня, на вулиці вже давно холодно і сиро. Середньодобова температура не перевищуе градусів 5, люди плавно перейшли від футболочок до шуб. День все корочше, сонця все менше. В метро самі кислі «міни». Від такої перспективи і до депресії недалеко. Ні, ти в жодному разі в цьому не винен, адже психологи вже давно довели це відбувається на підсвідомому рівні.

Але я думаю не слід так просто їй піддаватися. Скоріше навпаки показати тій депресії де раки зимують :) Для того є один простий перевірений спосіб.

( Читати далі )

1. Килими дуже “не люблять”:
гарячу воду;
занадто жорсткі щітки;
чищення “проти шерсті”;
вогкість (яка з часом “проїдає” килим і можуть утворюватися діри).

2. Будь-які засоби максимально ефективні, якщо використовувати їх відразу ж. Застарілі плями вивести складніше.

( Читати далі )

На подвір'ї +33 і вище, що робити? Як врятуватися?

На ці питання спробую Вам дати деякі відповіді (поради):
1) Коли виходите на вулицю, не надягайте чорні речі – чим темнішИЙ одяг, тим жаркіше в ньому.
2) Якнайчастіше приймайте душ, причому не прохолодний, а теплий, майже гарячий. Відразу після душу, завдяки контрасту, буде відчуватися прохолода.
3) Не пийте відразу багато прохолодної води – ефект швидко спаде. Краще невеликими ковтками попиваєте один стакан як можна довше.
4) Серед напоїв у спеку найкраще підходять холодний чай, холодний квас і мінеральна вода. Від солодкої газованої води мало користі.
5) Дуже допомагає також головний убір з намоченої в прохолодній воді марлі. Можете спробувати покласти її і на плечі.
6) Час від часу розчісуйтеся мокрим гребінцем.
7) У сильну спеку (з 12 до 18 годин) було б розумним закрити вікна, що виходять на сонячну сторону – звідти все одно ніякої прохолоди.
Лікарі рекомендують: знизити споживання солі, але збільшити кількість рослинної олії – вона містить вітамін Е і допомагає боротися зі спекою на клітинному рівні. У твердих овочах і фруктах вода обмежена клітковиною, яка не дає їй витекти у вигляді соку. Тому, з’ївши салат, в шлунку можна створити водне депо. Лідери з утримання води – огірки, помідори, капуста, сливи і ягоди з твердою шкірочкою (черешня, вишня). До числа страв-рятівників відносяться: окрошка на будь-якому квасі; холодний борщ; болгарське блюдо “таратор” – окрошка без ковбаси, але з помідорами на рідкому кефірі; холодний суп із зелені з картоплею.
Слідкуйте за собою і все буде добре!

Ось нарешті і закінчилася зима…
З приходом весни кожен з нас списує своє погане самопочуття на весняний авітаміноз, але практично ніхто не замислюється про причини цього сезонного стану організму, та й не знає, яких вітамінів організму не вистачає. Багато хто намагається, порадившись з фармацевтом, підібрати якийсь полівітамінний комплекс в аптеці. Багато хто, згадуючи бабусині рецепти, намагаються побороти цю недугу за допомогою народних засобів. Так що ж це за хвороба і як з нею боротися? Ми спробуємо пролити світло на цей стан організму, що повторюється з року в рік.


( Читати далі )

Сонечко світить, пожовкле листя гарно шелестить під ногами, легенький вітерець розвиває волосся перехожих…цьогорічна осінь видалася напрочуд теплою, як на мене. Та незабаром прийде зима, а з нею, відповідно, грип, ГРВІ, нежиті і т.д.


( Читати далі )

Сьогодні все частіше і частіше можна почути про болі в спині. І, навіть. Не від літніх людей, для яких це діло звичне, а, все частіше й частіше від молодих людей. Звісно розвиток науки і техніки це добре, але будь-яка медаль має дві сторони. От поганою стороною розвитку є зменшення людської рухливості. Ми все більше їздимо на машинах, ліфтах і все менше ходимо, а що там говорити вже про біг. Все більше часу проводимо за комп’ютером, замінюючи реальне спілкування віртуальним, водимо машину, спимо в неправильному положенні і т.д. Все це приводить до виникнення хвороб хребта таких як остеохондроз, між хребцеві грижі, радикуліт, сколіоз та інші.

( Читати далі )

От і наступила холодна осінь, з величезною швидкістю збільшилась кількість хворих. Однією з таких хвороб є гайморит.
Гайморит — це запальне захворювання, до якого може привести недолікована простуда, гнилий зуб, викривлення носової перегородки, алергічна нежить, інфекції і природжені аномалії порожнини носа. Словом, від гаймориту убережений лише той, хто не хворіє, або, принаймні, своєчасно лікується.Тому хто часто хворіє на таку хворобу скористайтеся хоча б одним з методів перерахованих нижче.


( Читати далі )

У здорової дорослої людини 32 зуби. Цю просту мудрість нам вбили в голову ще в школі на уроках біології. Та, перерахувавши свої зуби, ви переконаєтесь що їх лише 28. Останні 4 зуби прорізаються дещо пізніше, в основному у віці 18-25 років. Звуться вони «зубами мудрості» або треті моляри. Таку незамисловату назву їм дали мабуть саме через те, що прорізаються вони так пізно. Назва така й не погана, але проблем з цими зубами виникає чимало.


( Читати далі )

Надворі 21 століття і, думаю, ви навряд знайдете на вулицях міста людей, які пам’ятають як це спати на підлозі. Хоча я пам’ятаю, як бабуся розказувала про це,і можу вам сказати – будьте певні це дуже не зручно!))
Знову ж повторюся на вулиці 21 століття – ера новітніх технологій. Ще десять років назад ми всі спокійно жили без мобільних телефонів, а сьогодні…а сьогодні ви не можете уявити своє життя без цих маленьких штукенцій, та і я разом з вами. Не даремно ж кажуть, що до хорошого швидко звикаєш. Та мова не про це.)


( Читати далі )

Думаю всім відомо, якщо не виспатися, то цілий день будеш млявим, дратівливим, погано себе почувати. Але чи задумувалися ви, що спати можна правильно і не зовсім?

Безумовно здоровий і правильний сон – запорука успіху! Завдяки сну ми відновлюємо свої сили! В середньому людині вистачає 8-9год., щоб відновити свої сили!

( Читати далі )